Headspace : meditace & spánek

Řízená meditace a všímavost pro duševní zdraví, každodenní stres a úzkost

Vítejte v Headspace, vašem celoživotním průvodci duševním zdravím, všímavostí a meditací. Méně se stresujte, spěte hlouběji a cítíte se šťastnější díky meditacím vedeným odborníky, individuálnímu koučování duševního zdraví a každodenním cvičením všímavosti. Vyberte si ze stovek meditačních sezení o tom, jak správně meditovat, lépe spát, zvládat stres, naučit se dýchací techniky pro každodenní úzkost, relaxovat, dosáhnout klidu a zlepšit duševní pohodu.

Meditujte, cvičte všímavost, relaxujte a dobře spěte. Headspace vám může pomoci méně se stresovat během několika minut denně, což prokazatelně snižuje stres o 14 % za 10 dní..